Durante los primeros partidos de la era de Fernando Gago en Boca, una de las principales preocupaciones tenía que ver con la cantidad de lesiones que había en el plantel. En pos de solucionarlo, empezó a implementar un proceso físico que tiene una base en lo colectivo, pero que también necesita mucho de lo individual para llegar al éxito.
Si hablamos de alguien que padeció muchos parates desde que arribó al Xeneize, hay que mencionar a Marcos Rojo. La cantidad de encuentros que no pudo disputar es demasiado alta para un referente de su talla, por lo que debía ajustar algunas piezas en su preparación para evitarlas. En esa línea, el central hizo público uno de los métodos que implementó y que, de momento, está funcionando para que su continuidad en Boca sea una realidad: la crioterapia.
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"Yo me levanto bien temprano, trato de entrenar antes de salir para el club, volver, pegarme una ducha, meterme al frío y ahí arranca mi mañana”, relata el propio jugador del club de La Ribera en un video subido a sus redes. A su vez muestra cómo ingresa a una tina llena de agua helada en la cual permanece durante algunos segundos. Asimismo, sobre el agua fría, suma: “La sensación es como que te falta el aire, el corazón se te acelera y lo más difícil es controlar esa respiración. Al principio sentís como un ahogo, como si estuvieras entrenando. Para mí la crioterapia es energía, energía pura".
Lo que continúa en esta rutina es salir para meterse de nuevo en un cubículo que está calentado al extremo. “A la hora de la recuperación, tanto como la parte fría, esta parte yo también la uso mucho para el tema del descanso, me da mucha relajación, me ayuda a descansar mucho mejor", cuenta el capitán de Boca, que pudo aumentar sus minutos en cancha en esta temporada.
En Boca lleva 8 goles en 105 partidos.
Con otra casaca
El pasado 20 de marzo, Marcos Rojo cumplió 35 años y recibió el saludo de todos sus compañeros en la práctica de Boca de aquel día. Sin embargo, recién el sábado fue el turno del festejo propiamente dicho, repleto de amigos y familia. El popular cantante de cumbia, El Polaco, dijo presente y se sacó una foto con el agasajado que no pasó desapercibida.
La foto causó reacción en redes sociales.
Para posar, el exjugador de la Selección Argentina se colocó la camiseta de Temperley, equipo del ascenso, del cual el artista es fanático. “Feliz cumpleaños al Marcos de La Plata (el gran capitán) el que nunca cambió”, escribió el intérprete. Después del fin de semana libre, el Xeneize vuelve hoy a los entrenamientos.