Uno de los grandes dolores de cabeza que se generan en el mundo de las uñas es, sin dudas, tenerlas súper quebradizas y que debas volver seguido a tu manicurista de confianza para que te las arregle. Esto también puede ser causado por una mala alimentación, es decir, no saludable ni equilibrada. Te vamos a dejar algunos tips para que los apliques sin excusas.
Semillas de lino
Estas, con las que seguro acompañás tus yogures o algunas ensaladas, contienen mucha cantidad de Omega 3, un ácido graso que ayuda a prevenir la rotura de las uñas. También contienen tiamina. Estas semillas ayudarán muchísimo al fortalecimiento de tus uñas, así que sumalas a tu rutina diaria, porque vas a ver los cambios.
Semillas de lino
Aceite de oliva
Ayuda a que las uñas luzcan hermosas y elegantes. Lo que vas a hacer es aplicarlo con unos masajes o podés sumergir las uñas unos minutos en ese aceite.
Puede ser beneficioso para las uñas por sus propiedades hidratantes y nutrientes, que ayudan a fortalecerlas y prevenir la fragilidad.
Aceite de oliva
Vitamina A
Vitamina A
Esta vitamina se encuentra en varios alimentos como carne, huevos, boniato, pimientos, mango, espinaca, zanahorias. La Vitamina A controlará los queratinocitos, los cuales son precursores de la queratina, algo que seguramente conocés.