Una de las grandes tendencias actuales es el bienestar y el cuidado personal, ya que miles de personas alrededor del mundo comenzaron a pensar diferente y a darle la importancia que merece nuestro cuerpo para estar más saludables y joviales. Además de un buen descanso diario, un adecuado consumo de agua, una alimentación balanceada y actividad física regular, existen ciertos cambios que puedes aplicar en tu rutina diaria para experimentar una transformación. En este caso, te vamos a compartir la receta de un licuado espectacular que va a cambiar tus mañanas.
Probá este rico licuado.
Qué vas a necesitar
-1 pepino
-2 manzanas
-2 zanahorias
-1 taza de agua o jugo natural
Esta mezcla poderosa va a darte muchos beneficios.
Pasos de esta receta
Lo primero que vas a hacer es cortar todas las verduras y la fruta. Luego, en una licuadora o procesadora, vas a colocar todos los ingredientes sumados al agua o jugo, y vas a dejar que todo se mezcle muy bien. Vas a notar que el licuado queda con algo de pulpa y es por la fibra que tienen estos alimentos. Si querés que quede muy líquido, podés agregar más agua o jugo. En algunos casos, si es de tu preferencia, podés colocar leche vegetal.
Tomá nota y ponelo en práctica cuanto antes.
La mezcla de estos alimentos te proporcionará muchos beneficios para tu organismo, esto incluye a la piel lo que muchos tienen descuidada. La piel es el órgano más grande y es fundamental que reciba atención adecuada. Además de la limpieza facial diaria, podés sumarle jengibre o apio y ayudará a reforzar defensas. Estos alimentos tienen propiedades antiinflamatorias y digestivas, lo cual resulta ser espectacular. El pepino, por ejemplo, se destaca por su alto contenido de agua, lo que lo convierte en un excelente hidratante, además de ser rico en antioxidantes.