En el mundo de las plantas, existen ejemplares para todos los gustos, y muchos de ellos tienen características muy favorables para el ser humano. Por esta razón, en el presente artículo, te revelamos qué vegetales ayudan a mejorar la memoria.
La primera planta de la lista es el Romero. Un reciente estudio del investigador Mark Moss demostró los efectos de este ejemplar sobre la memoria de diferentes maneras, revelando que esta hierba podría mejorar nuestras funciones cognitivas hasta en un 75%.
El Romero tiene muchas propiedades positivas
Asimismo, se encuentra la Salvia, la cual bloquea la acción de la colinesterasa, una enzima que reduce la actividad de un neurotransmisor esencial para el funcionamiento normal de la memoria, la acetilcolina. De esta manera, la planta protege las facultades cognitivas y se prescribe también a personas que padecen enfermedades como Parkinson o Alzheimer.
La Salvia es muy útil para mejorar la memoria
En la misma sintonía está el Gingko biloba, que estimula la circulación sanguínea en el cerebro, lo que la hace ideal para curar muchos trastornos cognitivos. Como si esto fuera poco, sus hojas contienen una alta concentración de flavonoides, potentes antioxidantes que ayudan a preservar las facultades mentales combatiendo el estrés oxidativo.
El Ginseng también se utiliza para hacer jugos
Dos plantas adicionales que también pueden ayudar a mejorar la memoria
Por otro lado, se destaca el Ginseng, una planta conocida por sus efectos estimulantes sobre las funciones cognitivas y el organismo en general. De esta manera, dicho vegetal, según la OMS, permite mejorar las capacidades físicas y mentales durante la fatiga, el agotamiento, los problemas de concentración y en los convalecientes.
La última planta de la lista es la Bacopa, conocida por su eficacia para combatir problemas de atención y memoria. Un estudio en Australia demostró que esta planta también ayudaba a los estudiantes a mejorar su capacidad de memorización y concentración, así como su percepción visual y auditiva, y sus capacidades cognitivas en general.