El cielo de octubre regala un espectáculo inolvidable: la luna llena en Aries, conocida como la Luna de Cosecha, que marca uno de los momentos más poderosos a nivel energético de este año. De acuerdo con las diferentes tradiciones culturales, es un momento adecuado para soltar lo que ya no sirve y recargar el cuerpo con vitalidad.
Durante esta fase lunar, la intensidad emocional y física se potencia, pues la luna llena despierta el fuego interno, la acción y la impulsividad; también puede alterar el descanso y la estabilidad emocional. Por esta razón, es recomendable acompañar este proceso evitando determinados alimentos que pueden influir o bloquear el flujo de energía positiva.
Hay alimentos que pueden generar desequilibrio físico y emocional. Fuente: (Instagram)
Los alimentos que tenés que evitar durante la luna llena de octubre para mantener tu energía equilibrada
Azúcares refinados y postres industriales
La energía de la luna llena amplifica las emociones, por lo que el exceso de azúcar puede provocar ansiedad, irritabilidad o cambios bruscos de ánimo. En lugar de dulces procesados, elegí frutas frescas o deshidratadas que aportan energía sin alterar el equilibrio emocional.
Alimentos grasosos o fritos
Durante esta lunación, el metabolismo se vuelve más lento y el cuerpo tiende a retener líquidos. Consumir frituras o comidas con exceso de grasa puede generar pesadez, inflamación y cansancio. En estos días, conviene optar por preparaciones livianas y naturales que te ayuden a sentirte más liviana y en sintonía con el ritmo lunar.
La luna llena potencia las emociones y esto influye en el cuerpo. Fuente: (X)
Café y bebidas energéticas
Con la luna llena también hay una fuerte energía interna; agregarle cafeína puede sobreestimular el sistema nervioso, causar insomnio o irritabilidad. Lo sugerido es reemplazar el café por otras infusiones más suaves que promuevan la calma, como la lavanda o la manzanilla.
Carnes rojas
Estos alimentos se asocian con la vitalidad y la fuerza; no obstante, al ser de digestión lenta, pueden densificar la energía del cuerpo. En los días de plenilunio lo mejor es ingerir proteínas livianas como el pollo, pescado o vegetales.
Elegí alimentos que te ayuden a armonizar. Fuente: (X)
Exceso de sal o sodio
La sal en grandes cantidades potencia la retención de líquidos y puede generar rigidez física y emocional. En su lugar, condimentá tus comidas con hierbas aromáticas, cúrcuma o limón, que purifican y revitalizan naturalmente.
Alcohol
El alcohol actúa como bloqueador energético, sobre todo durante las fases de alta vibración lunar. Tiende a aumentar la impulsividad, la confusión y genera un desgaste emocional; por lo tanto, si brindarás estos días, lo sugerido es hacerlo moderadamente. Acompañá con agua o bien prepará un vaso lunar: agua mineral con rodajas de frutas y hierbas frescas para limpiar el cuerpo y conectar con la energía de la Luna llena.