Para cuidar nuestra salud y garantizar nuestro bienestar, podemos optar por cuantiosos cambios en nuestra vida. En este sentido, muchas veces buscamos ir mucho más allá, para encontrar así alternativas que nos ayuden a mejorar ciertos aspectos específicos, por ejemplo, nuestra salud, nuestra situación laboral, amorosa o de otro tipo. Para ello, podemos acudir a la realización de rituales.
Existen muchos rituales para los cuales son necesarios unos pocos elementos e ingredientes que tenemos en casa, mientras que para otros solamente basta con nuestro poder para manifestar e intencionar todo aquello que deseamos.
Podemos intencionar de forma sencilla todo aquello que deseamos. Fuente: (Semana.com)
Es por todo ello que, en esta nota, queremos referirnos específicamente a este último ritual, pero, en particular, a la forma de reducir la ansiedad y el estrés, gracias a una práctica en la que debemos replicar ciertas afirmaciones.
Podemos replicarlas siempre que lo necesitemos.
Se trata de algunas de las tantas afirmaciones que podés replicar en cualquier momento del día que lo desees y que, como se indicó, son ideales para dejar en el pasado el problema del estrés y la ansiedad, tan comunes y que afectan diariamente a millones de personas alrededor del mundo.
Te ayudarán a fomentar el amor propio y a sentirte mucho mejor. Fuente: (El Tiempo)
A continuación, te compartimos aquellas que, según señaló el usuario de la red social TikTok “Desde tu alma” (@lorelovee90), te ayudarán a liberarte de la ansiedad y que te brindarán sensaciones positivas:
“Me doy permiso para relajarme”.
“Puedo sentir mis emociones y no pasará nada”.
“Permito que mi cuerpo libere la tensión acumulada”.
“Solo permito relaciones saludables y amorosas en mi vida”.
“Todo pasa, esto también pasará”.
“Yo soy mi propia luz”.
“Esto me fortalece”.
“Me quiero a mí mismo y a quién soy”.
“Yo soy capaz, ya lo he hecho otras veces”.
“Tengo el control de mis pensamientos y de mi vida”.
“Soy lo suficientemente bueno”.
“No tengo que ser perfecto para ser suficiente”.
“Soy fuerte y supero todos los obstáculos”.
Aunque son cuantiosos los rituales que nos permiten afrontar dificultades como las mencionadas, estas en específico pueden ayudarte a sortear esos momentos de mucha tensión y en los que se dificulta encontrar soluciones, con palabras de amor propio y que nos alienten a atravesar todo aquello que nos genera miedo o angustia, entre tantas otras sensaciones negativas.