Ante la situación que está experimentando toda la población frente a esta situación única, afloran una serie de emociones que es bueno admitir y poder sacar para aliviarnos.
El psiquiatra Jorge Tizón, autor del libro "Salud emocional en tiempos de pandemia" (Ed. Herder), dio a conocer a través de la agencia EFE una serie de puntos englobados en una consigna: "No hay nada más contagioso que las emociones, ni siquiera el coronavirus".
El especialista sostiene que el miedo está entre las principales emociones de esta pandemia debido al aumento de la incertidumbre. “Ante la complejidad, el ser humano está programado genéticamente para responder con una serie de emociones primigenias, entre ellas el miedo", explica.
Por otro lado, considera que el apego es una emoción básica que florece en el aislamiento que deriva y apunta a iniciativas de solidaridad y cuidados entre personas. Esto lo atribuye a la necesidad de “cuidarnos los unos a los otros y al ambiente para que el planeta no vuelva a ir en nuestra contra".
Asimismo, el psicólogo señala que si abordamos la situación como una amenaza, nos invadirán emociones negativas como el miedo, la tristeza o la apatía. Sin embargo, si lo vivimos positivamente nos generará emociones y pensamientos de alegría, esperanza, felicidad y tranquilidad.
"Si lo vivimos como un reto entonces sentiremos emociones como la alegría, tendremos buenos hábitos durante el confinamiento, nos dedicaremos tiempo, en definitiva, permitiremos a nuestro cuerpo que segregue hormonas que nos den felicidad y bienestar", subraya.
También influirá nuestra personalidad. Si uno disfruta pasando tiempo solo en casa, lo afrontará más fácilmente que si estás acostumbrado a no parar por casa, sostuvo el especialista.