A través de las redes sociales, Nicole Neumann les cuenta todo a sus seguidores, les da detalles de lo que come en cada comida del día, la ropa que usa, lo que hace con sus hijos y, por supuesto, suma algunas fotos con el pequeño Cruz.
En uno de sus posteos, Nikita dejó ver que su inmensa casa cuenta con una habitación lo suficientemente grande como para armar un gimnasio para ella y su esposo. Pero Nicole Neumann dejó ver que, poco a poco, Cruz también gana territorio.
La modelo tiene todas las comodidades en casa.
Mientras que, en uno de los laterales de la habitación, se encuentran las máquinas para los entrenamientos de Nicole Neumann y de Manu Urcera; del otro lado, están los juguetes de su bebé, que le hace compañía a la modelo cuando realiza su rutina diaria. Hay que destacar que, en varias ocasiones, ella mostró que, además de sus clásicos estiramientos matutinos, también entrena fuerza.
Para mantener un estilo de vida saludable, Nikita es responsable con su alimentación vegetariana y con la práctica de entrenamiento muscular, yoga y stretching.
Se acompañan mutuamente.
Los beneficios del yoga
Hace algunos meses, Nicole Neumann dio a luz a su hijo menor y, desde entonces, comenzó a sumar a su rutina algunos entrenamientos que había puesto en pausa. El yoga es una de las disciplinas que más caracteriza a la panelista de “Los 8 Escalones”, ya que incluso embarazada hizo algunas posturas en la TV.
Nicole el año pasado.
Fuente: (Captura El Trece)
Según especialistas, la práctica del yoga es crucial para quienes vivieron un proceso de parto, ya que ayuda a fortalecer el suelo pélvico. Las posturas de yoga de la zona pélvica son esenciales para prevenir la incontinencia urinaria.
Todos los días, le dedica un tiempo.
Nicole Neumann recuperará la fuerza abdominal con una rutina perfecta de yoga y, además, mejorará la postura y disminuirá la distensión abdominal.
Con Cruz como supervisor.
Entre otros beneficios que tiene la práctica del yoga después de un embarazo, una es proteger la espalda, ya que amamantar y cargar al bebé durante mucho tiempo puede causar dolores de espalda y cuello. El stress y el estado anímico están bajo control con la ayuda de yoga. ¡Pensalo!