La naturaleza presenta una gran variedad de vida y muchas especies tienen beneficios directos en la salud de las personas, por lo que es importante saber cuáles son. Para sorpresa de muchos no es necesario adentrarse en el bosque para encontrar ese tipo de cultivos, ya que se pueden obtener hasta en un almacén.
Una de las plantas que pueden ser de mucha ayuda para el cuerpo humano es el orégano, siempre y cuando se ingiera mediante una infusión. Y es que el té de este cultivo ofrece numerosos beneficios para la salud, entre los que resalta aliviar la digestión, disminuir el estrés y mejorar la calidad de sueño.
También se puede hacer aceite con el orégano
Un informe de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos destaca las propiedades de orégano, específicamente las antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas. Estas características hacen de esta planta también sea una excelente opción natural para combatir los problemas como la artritis y la osteoartritis.
Para preparar esta infusión se necesitan dos cucharaditas de orégano seco y miel o limón para endulzar el té y se recomienda dejar infusionar entre 5 y 10 minutos. Beber hasta tres tazas al día después de las comidas principales puede ser una buena manera de aprovechar todos los beneficios que ofrece esta planta sin que se vuelva perjudicial.
Las altas dosis de orégano podría aumentar el riesgo de hemorragias
El orégano: una planta de fácil cultivo en casa
El orégano no solo posee grandes beneficios para la salud del cuerpo humano, sino que también es muy fácil de cultivar en casa para tener a mano a la hora de hacer la infusión. Para esto se necesita conseguir la semilla y enterrarla en una maceta a solo un centímetro de profundidad, y para facilitar el desarrollo se recomienda que la tierra esté suelta con un poco de compost.
Para recolectar el orégano hay que esperar a que la planta mida como mínimo 15 centímetros
Los primeros pasos de la semilla deben darse en una maceta chica y luego cambiarla a una más grande cuando salgan los primeros brotes. Al momento de hacer este cambio hay que separar cada planta en 15 centímetros para no poner en riesgo su crecimiento y un dato importantes es que es vital retirar las flores cuando empiecen a salir porque debilitan al orégano.