Con el paso de los años, son varios los debates y controversias que se generan con algunos hábitos o costumbres que se vuelven cotidianos en la vida de las personas y es la psicología la que responde a los interrogantes.
Además de los virales test visuales que son furor en las redes sociales, son varias acciones que están en la mira de la rama de la ciencia social y una de las que recientemente fue tendencia es el hecho de dormirse con la tele encendida.
La psicología analiza cuál es la razón de dormir con la tele encendida. Fuente: (Instagram)
Investigada por profesionales en psicología, es esta acción que muchos individuos implementan, la que tiene varios factores que influyen. ¿De qué se trata?
Precisamente es un estudio realizado en la Universidad de Northwestern University Feinberg School of Medicine de Chicago la que advirtió que la exposición a la luz prolongada, puede alterar el proceso natural del sueño.
Especialistas indican que es la luz de la pantalla la que influye en el sueño. Fuente: (Instagram)
Pero eso no es todo, la psicología indica que la falta de un descanso adecuado, podría provocar un desequilibrio en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la actividad vascular. De esta manera, una interrupción en el sueño es una de las causas del estrés, riesgo de hipertensión, enfermedades coronarias o posibles accidentes cerebrovasculares.
Sin embargo, no es la luz de la pantalla de la tele el único elemento que altera el reloj biológico, son otros artefactos como la luz tenue de una lámpara o de algún pasillo cercano a la habitación, los que influyen en el sistema circadiano, encargado de regular.
El cerebro capta la luz y afecta la producción de melatonina. Fuente: (Instagram)
Así lo indicó María José Martínez Madrid, quien agregó que es el cerebro el que interpreta la luz artificial del televisor o lámpara como si fuera natural y suprime la producción de melatonina, una hormona esencial para conseguir un sueño reparador.
De esta manera, es importante que si sos una de las personas que dormís con la tele encendida, tengas en cuenta que la psicología advierte que es una acción que influye en la melatonina y, sin la producción necesaria, el sueño es fragmentado y más superficial. ¡A tener en cuenta!