Nequi Galotti siempre fue sinónimo de elegancia. Desde chica practicó ballet, luego se convirtió en modelo y, con los años, mantuvo un estilo de vida saludable que combina buena alimentación, actividad física y hábitos de bienestar.
A los 65, la periodista no solo sigue siendo referente de estilo, sino que también inspira con su compromiso por mantenerse activa y disfrutar de nuevas experiencias. Hoy, además de la bici, Nequi Galotti elige el ballroom, un entrenamiento que mezcla música, gracia y movimiento, ideal para mantener la energía en cualquier etapa de la vida.
A los 65, su energía es pura inspiración.
El ballroom no es solo un baile de salón, es un ejercicio cardiovascular completo que mejora la postura, activa la coordinación y eleva el ánimo. A cualquier edad resulta beneficioso, pero a los 65 ofrece ventajas extra, por las que Nequi Galotti no duda en practicarlo.
El ballroom es su nuevo ritual de bienestar.
Algunos de los beneficios que Nequi Galotti encuentra son fortalecer las articulaciones, mantener la movilidad y es un estímulo social y emocional clave. La fashion influencer demuestra que nunca es tarde para volver a conectarse con la danza.
Una rutina corta para practicar ballroom en casa
Movilidad de hombros
Esto es necesario si vas a practicar el baile como la panelista de TV para liberar tensión y mejorar la postura al bailar. Llevá los hombros hacia atrás sin encoger el cuello. Hacé 3 series de 10 repeticiones.
Cada paso es fuerza, elegancia y vitalidad.
Desplazamiento lateral con brazos extendidos
Esto mejora la coordinación entre tren superior e inferior. Acompañá el movimiento con la música para ganar ritmo. Hacé 3 series de 12 pasos por lado.
El movimiento rejuvenece desde adentro.
Flexión suave de rodillas con brazos al frente
Esto es clave para fortalecer piernas y mejorar la estabilidad. Mantené la espalda recta y no fuerces las rodillas. Hacé 3 series de 15 repeticiones.
La disciplina mantiene el cuerpo activo y flexible.
Giro controlado sobre puntas
Activa el equilibrio y refuerza los tobillos. Mirá un punto fijo para no marearte y hacé 3 series de 8 giros.
La danza social también es salud emocional.
El ballroom es mucho más que un entrenamiento: es un espacio para expresarse, soltar energía y conectar con uno mismo.
Nequi Galotti recuperó su costado más artístico.
Nequi Galotti lo eligió como parte de su rutina y muestra que la danza puede ser sinónimo de salud, vitalidad y disfrute. A cualquier edad, bailar siempre rejuvenece.