Desde su participación estelar en la serie “Friends”, Jennifer Aniston se convirtió en una de las artistas más importantes de Hollywood y el mundo de los espectáculos.
A lo largo de los años, la actriz estadounidense siempre tuvo una figura envidiable, lo que llegó a despertar la duda entre los fans sobre cómo hace para mantenerse tan bella.
Tal es así que uno de los entrenadores de “Friends”, Leyon Azubuike, reveló la rutina de ejercicios que realiza Jennifer Aniston para conservarse bien tonificada.
Lo cierto es que durante la cuarentena se aconseja hacer actividad física, es por eso que la ex pareja de Brad Pitt nos alienta a llevar adelante los ejercicios que ella misma hace.
Uno de los máximos secretos de la actriz de 51 años está en seguir posturas de yoga, como la “posición mesa” para alternar los movimientos de las extremidades inferiores. Al inhalar se debe levantar la cabeza y un pie hacia atrás, luego para exhalar hay que llevar la rodilla hacia la frente, arqueando la espalda. Manteniendo la respiración en cinco series.
Otro de los favoritos de la actriz son los movimientos propios del boxeo con mancuernas para ejercitar los brazos. Alternando el ejercicio con cada brazo, primero el izquierdo y luego el derecho.
Por último, Aniston hace una larga sesión de abdominales en todas sus versiones, ya que se considera que la fuerza del abdomen es lo más importante para otros tipos de ejercicios. Es por eso que uno de sus ejemplos favoritos son las que se hacen de manera lateral, con los brazos y codos tocando las rodillas de manera alternada.