Lo que la mayoría de las personas busca cuando está haciendo algunos cambios de hábitos, es tener un sistema digestivo sano y limpio. Es por eso que en esta nota te vamos a compartir la receta de una bebida desinflamatoria que podés hacer en cuestión de pocos minutos y te va a parecer riquísima.
Bebida desinflamatoria.
Ingredientes para la infusión
Agua
1 taza de flores de jamaica o hibiscus
1 cucharada de 7 gramos de jengibre rallado
1 rama de canela
Ingredientes para la limonada
1 taza de frutos rojos o frutilla
Jugo de un limón
Agua
Endulzante
En simples pasos
Lo primero que vas a hacer es la infusión de Hibiscus o flor de jamaica. Para esto, vas a colocar agua en una olla y los ingredientes antes mencionados. La idea es que vaya largando las propiedades esta flor. Una vez que hierva todo durante unos 10 minutos, vas a filtrar y, luego, reservarás esta infusión. Podés tomarlo así.
Poner a hervir los ingredientes.
Por otro lado, vas a preparar la limonada. Lo que vas a hacer es colocar en una procesadora o licuadora el jugo de un limón, el agua, el endulzante que hayas elegido y los frutos rojos o frutillas que tengas en casa. La idea es que proceses todo y ya vas a tener una limonada perfecta y súper desinflamatoria. Sin embargo, si querés armar algo más poderoso, en una jarra, vas a colocar el hielo, la infusión de hibiscus que hiciste, rodajas de limón y frutillas en cubos. Si te gusta, podés sumar la limonada de frutilla que hiciste y servir con más hielo o el topping que elijas.
Limonada.
Infusión poderosa.
Vas a amar esta opción.
Beneficios de esta bebida.
Algunos beneficios de esta bebida
Poder antiinflamatorio
Favorece la eliminación de líquidos retenidos y el descenso de peso natural
Retrasa el estrés oxidativo
Baja niveles de glucemia
Favorece el control de presión sanguínea
Apoya la reducción de colesterol
La fibra soluble contenida en este tipo de bebidas podría ejercer efectos sobre los mecanismos de hambre y saciedad