¿Quién dice que la torta es un plato que solo debe degustarse en algún cumpleaños o reunión especial? Si te gustaría disfrutar de un riquísimo plato dulce sin gastar demasiado, existen varios tipos de torta que se pueden elaborar de manera simple.
En esta ocasión, te compartimos todos los detalles detrás de una exquisita torta individual perfecta para acompañar unos mates, ya sea en el desayuno o la merienda. Sus ingredientes principales son el dulce de leche y nueces.
En simples pasos, vas a degustar un rico plato dulce ideal para el desayuno o la merienda.
El paso a paso para crear este plato dulce sin harina, aceite y azúcar fue compartido desde la cuenta de Instagram “@nutricion.objetivosano” y requiere de la implementación de los siguientes ingredientes: ½ banana pisada, 1 huevo, 2 cucharadas de harina de avena, 1 cucharada de pasta de maní, 1 cucharada de cacao amargo, 2 cucharaditas de dulce de leche sin azúcar y 5 nueces picadas.
Como primer paso para crear tu deliciosa torta individual, vas a colocar en un recipiente la media banana pisada junto al huevo y la pasta de maní. Con un tenedor, vas a integrar muy bien los tres ingredientes.
Las nueces le brindarán ese magnífico toque extra de sabor.
A continuación, a esta preparación le vas a agregar también la stevia, la harina de avena, el cacao amargo y una cucharadita de polvo de hornear. Con una batidora, vas a integrar muy bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla de consistencia homogénea.
Así se verá el resultado final. Fuente: (@nutricion.objetivosano)
Como paso siguiente, vas a colocar esta mezcla obtenida sobre un molde previamente aceitado o también papel manteca en la base. Luego vas a añadir 2 cucharaditas del dulce de leche sin azúcar y vas a incorporar finalmente una buena cantidad de nueces para decorar. Por último, vas a llevar el molde con tu torta al horno por 15 o 20 minutos y a 180°C. Se puede decorar con un poco más de pasta de maní. ¡A disfrutar!