El constante ajetreo producto de las actividades que completan nuestro día a día genera que estemos en la constante búsqueda de opciones ricas, y sobre todo saludables, para consumir a lo largo del día. Si estás buscando un desayuno exprés que cumpla con todas estas características, en el día de hoy, te brindamos la mejor alternativa.
Y es que, en apenas unos simples pasos y con muy pocos ingredientes, vas a obtener el plato más delicioso y saludable. Al mismo tiempo, vas a poder prepararlo en cantidad para contar siempre con uno extra en tu heladera.
Prepará en minutos este rico y saludable plato.
Es momento de tomar nota de todo lo necesario para crear este exquisito desayuno que seguramente se convierta en tu predilecto. Además, vas a poder crear más a tu gusto en combinación con otros ingredientes y sabores.
Ingredientes:
75 mililitros de leche
1 cucharada de cacao amargo
1 cucharada de yogur natural
75 gramos de avena
Frutas a elección (como pueden ser bananas, manzanas o kiwi, por ejemplo)
1 cucharada de granola
Modo de elaboración:
Para comenzar a elaborar tu desayuno exprés, lo primero que vas a hacer es separar algunos frascos de vidrio que tengas limpios y vacíos, como pueden ser los de mermelada, por ejemplo, o algún otro que esté dando vueltas (también puede ser de plástico). En su interior, vas a colocar la avena, seguida de la leche, distribuida en todos los envases en iguales proporciones.
Podés colocarle las frutas que más te gusten. Fuente: (@lasrecetasdesimon)
A esta mezcla vas a agregarle luego una cucharada de chía y otra de cacao amargo. Luego, vas a añadirle las frutas que prefieras cortadas en rodajas. Vas a revolver todo muy bien con una cuchara y vas a llevar los envases tapados a la heladera al menos durante una noche entera. Recordá que bien refrigerados pueden conservarse y consumirse dentro de los 3 días posteriores a su elaboración.
Esta combinación de sabores te encantará. Fuente: (@lasrecetasdesimon)
Luego, al momento de abrirlos, podés brindarles un toque extra de frescura al añadir una cucharada más de yogur y granola. Integrá muy bien, ¡y listo! Tu desayuno exprés ya está listo para disfrutar.