Si sos fan de los muffins de arándanos, esta receta sin horno es una opción ideal para disfrutar de un dulce saludable y delicioso. Hecha en la air fryer, es rápida, fácil y perfecta para aquellos que buscan una opción ligera y fit para la merienda.
Con pocos ingredientes y una rápida preparación, estos muffins de arándanos son una receta ideal para disfrutar de un postre saludable
Para preparar estos muffins de arándanos, solo necesitarás unos pocos ingredientes. Comenzá batiendo un huevo en un recipiente, añadiendo dos cucharadas de yogurt proteico, un poco de endulzante líquido, y la ralladura y el jugo de limón. Mezclá bien hasta integrar todos los ingredientes. Luego, agregá tres cucharadas de harina de avena y media cucharada de polvo de hornear. Seguí mezclando hasta obtener una masa homogénea y añadí un puñado de arándanos.
Volcá la mezcla en un recipiente apto para la air fryer y cociná hasta que los muffins estén dorados y cocidos por dentro. Dejálos enfriar y, si lo deseás, espolvoreá un poco de azúcar impalpable para darle un toque dulce. Tendrás unos muffins de arándanos fit, saludables y perfectos para tu merienda.
Los muffins de arándanos sin horno son la opción perfecta para una merienda fit y deliciosa
En conclusión, estos muffins de arándanos son una excelente opción para quienes buscan incorporar más frutas en su dieta, disfrutando de un sabor delicioso sin remordimientos. Podés incluirlos en diversas recetas para merendar, siempre asegurando que sean nutritivos y bajos en calorías.
neutronhr. Fuente: (TikTok)
Deliciosas barritas de avena y banana, tu snack fit dulce
Por otro lado, si preferís algo diferente pero igual de saludable, las barritas de avena y banana son una excelente opción para un snack fit. Estas barritas son fáciles de hacer, nutritivas y tienen un sabor delicioso que te encantará.
Para prepararlas, solo necesitás avena, banana madura, un poco de miel, canela y nueces o almendras picadas. Mezclá todos los ingredientes en un recipiente y colocá la masa en un molde. Luego, horneá hasta que estén doradas. Si lo preferís, podés agregar chispas de chocolate amargo para darle un toque extra.
Estas barritas son perfectas para tener a mano cuando tengas antojos de algo dulce pero saludable. Podés llevarlas en tu bolso o guardarlas en la nevera para disfrutar de un snack rápido y nutritivo.