Son muchísimas las famosas que eligen sus redes sociales no solo para acercarse a sus seguidores por medio de contenido y sus más impactantes fotos, sino también para compartirles a todos ellos sus mejores trucos de belleza y cuidado del cuerpo. Este también fue el caso de Guillermina Valdés.
Guillermina Valdés aprovechó la red social Instagram para compartir con los internautas todos los trucos detrás de la preparación del Kefir, una bebida que forma parte de su rutina.
La actriz compartió los detalles y beneficios detrás de esta bebida. Fuente: (@guillevaldes1)
Según explicó la actriz nacional, el Kefir es una bebida prebiótica fermentada que se encarga de depurar el organismo, tal y como suele acontecer con otras bebidas de este tipo, conocidas simplemente como “détox”.
El Kefir, indicó Guillermina Valdés, aporta bacterias benéficas al cuerpo, que fortalecerán tu sistema inmune, tal y como es el ácido láctico. Para elaborarlo en casa, vas a necesitar los siguientes ingredientes: 3 cucharadas soperas de nódulos de kefir deshidratado (debe manipularse por medio de una cuchara de madera o de plástico), 1 litro de agua, 5 cucharadas soperas de azúcar orgánica (puede ser mascabo o de coco también), 2 o 3 higos o damascos secos, 1 manzana roja bien lavada y cortada y medio limón bien lavado.
Para comenzar a preparar tu bebida Kefir, lo primero que vas a hacer es colocar dentro del recipiente hermético, en el que vas a conservarla, las 3 cucharadas soperas de nódulos de Kefir deshidratados, como así también el agua.
Esta bebida te ayudará a sentirte mejor.
A continuación, vas a añadir también las 5 cucharadas soperas de azúcar orgánica, los 2 o 3 higos o damascos secos, la manzana roja lavada y cortada, y también el limón bien lavado.
Si observás que los nódulos quedaron en la base, los frutos en la parte superior y en el centro un líquido de color marrón con algunas burbujas, esto te indicará que el proceso de efervescencia de la bebida se está desarrollando del modo esperado, tal y como lo remarcó la modelo. Para ello, vas a revolver la mezcla y la vas a dejarla reposando al menos 24 horas (idealmente 48 horas, revolviendo una vez pasado el primer día).
La artista detalló el paso a paso detrás del proceso de creación de esta bebida. Fuente: (@guillevaldes1)
Una vez lista, Guillermina Valdés destacó que simplemente vas a colar la bebida sin metales, para así luego consumirla. En su caso, consume un vaso por la mañana y otro por la noche. De esta manera, no solo lograrás sentirte mucho mejor, sino que los beneficios del Kefir se apreciarán en tu pelo y en tu piel, por ejemplo.