Hay alimentos que en los últimos años se convirtieron en un comodín para cualquier momento del día, como es el caso de esta avena cremosa que te enseñaremos a hacer. Con ingredientes que tenés en tu alacena y de una forma muy simple, tendrás esta idea muy rica, saciante y sobre todo muy rápida de hacer para esa merienda, colación o momento de antojo de tu día. Ponete en marcha y enamorate del sabor.
Hacé esta avena cremosa en simples pasos. Fuente: (@nutrikrn).
Ingredientes
- 3 cucharadas de avena
- Estevia
- Canela
- Esencia de vainilla
- Media taza de leche
- Hielo
Paso a paso
Lo primero es colocar la avena en una olla con un poco de agua, la cual debe tapar la cantidad de avena que coloques, y colocá la hornalla a una temperatura media. Dejá que se vaya cocinando este alimento y sumá la canela en polvo, esencia de vainilla, estevia o edulcorante a elección, miel o azúcar (dependerá de tu gusto). Mezclá bien. La idea para que se transforme en esta avena bien cremosa, es sumarle la leche.
Colocá la avena en una olla.
Prepará las frutillas.
Por otro lado, mientras se cocina tu riquísima avena cremosa, vas a comenzar a cortar las frutillas en gajos y reservá.
Cuando ya tengas la avena preparada, dejá que se enfríe y luego llevala a una licuadora o procesadora, sumando las frutillas que cortaste. Procesá todo esto durante algunos minutos.
Mezclar la frutilla con la avena hervida.
Una vez que esté lista esta mezcla, ya podés volcarla en vasos o bol para disfrutarla bien fría. De modo opcional, podés sumar cubos de hielo en la procesadora para que la avena cremosa quede más que espectacular.
Dejá de poner excusas porque con esta idea muy rica y saciante, estarás reemplazando harinas y opciones muy azucaradas y llenas de grasas, como usualmente uno opera. Separá estos ingredientes y ponete las pilas con esta idea bien casera y rica, que funciona a la perfección tanto en verano como en momentos de mucho frío.