En los últimos años se incrementaron los casos de personas con problemas gastrointestinales y la alimentación es un factor clave. Es por eso que hay que prestar atención a qué comemos, las cantidades y qué tipo de hábitos llevamos adelante para mejorarlos. En esta nota te traemos una idea muy casera que resolverás en pocos minutos y será una tisana antisibo, es decir que ayudará a desinflamar y cicatrizar la zona del abdomen.
Dejá de perder tiempo y prepará este concentrado de hierbas casero, natural y lleno de antioxidantes único. Te va a encantar.
Tisana antisibo. Fuente: (@georginakuttelnutricion).
Qué necesitas
- Hinojo (1 cucharadita)
- Clavo de olor (1 cucharadita)
- Coriandro (1 cucharadita)
En simples pasos
Triturar las hierbas.
Son muchas las personas que sufren de hinchazón o distensión abdominal, y esto puede ser a causa de acumulación de gases en la zona digestiva, o también de líquidos. Generalmente, los malos hábitos tienen que ver con este malestar, entre ellos, la ingesta de comida rápida. Seguramente te pasó de tener estreñimiento, intolerancia a la lactosa u otras afecciones.
En este paso a paso te enseñamos a preparar una infusión buenísima de hierbas que te va a encantar.
Te va a encantar esta idea.
En un mortero o recipiente que tengas en casa, vas a colocar estos tres ingredientes y trituralos un poco. Luego, sumá el agua hirviendo y esperá a que infusione aproximadamente de 10 a 15 minutos. Luego, ya podés colar la preparación y servir el té.
Sumar el agua caliente.
Colar después de que infusione.
Estos ingredientes te van a brindar muchos beneficios. El hinojo es digestivo, es diurético y ayuda a mejorar la función renal. Si le sumás anís, se va a potenciar. Por otro lado, el coriandro va a limpiar metales pesados, es digestivo natural, te ayudará a combatir el dolor de cabeza, el dolor estomacal. Además, será un poderoso antiinflamatorio natural y antibacterial. Por último, el clavo de olor es un gran desparasitante y antiséptico natural, alivia cólicos y decaimiento físico.