Yanina Latorre no tiene filtros y, tampoco, secretos. A través de su cuenta de Instagram, la panelista más filosa de la televisión compartió su rutina de bienestar con una claridad que pocas celebridades se animan a mostrar.
A sus 56, Yanina Latorre aseguró que su físico no es obra de la genética ni de la cirugía estética, sino de disciplina, comida real y entrenamiento constante. La conductora de “SQP” posteó: “La clave es comer sano, entrenar y descansar”.
Ella se siente estupenda.
Y como era de esperar, Yanina Latorre fue más allá: “Si te cuidás con la comida, pero no entrenás, no sirve de nada, sobre todo, después de los 40”. Con ese estilo directo que la caracteriza, ella puso sobre la mesa tres hábitos que pueden cambiar el cuerpo —y la energía— de cualquier mujer, sin recurrir a tratamientos costosos.
Lo dijo en redes, le llegó a miles.
Proteína, fuerza y frecuencia: así se logra un cuerpo fit pos 40
Comé proteína en todas tus comidas: la streamer insiste en algo que la ciencia respalda: el cuerpo, después de los 40, pierde masa muscular más fácilmente y, sin proteína suficiente no se puede construir ni mantener. Incluir fuentes de calidad en tus cuatro comidas (como huevo, pollo, pescado, legumbres o tofu) es esencial para sostener un metabolismo activo y evitar la flacidez.
Hay constancia y decisión.
Entrená, al menos, cuatro veces por semana: no se trata de hacer cardio sin fin, sino de elegir rutinas que estimulen tus músculos. El entrenamiento de fuerza —pesas, calistenia o, incluso, pilates con carga— es clave para tonificar, proteger los huesos y mejorar la postura.
Yanina no pone excusas.
Los entrenamientos funcionales también son una excelente opción, porque suman resistencia, equilibrio y fuerza en una sola sesión.
El simple hábito que cambió su cuerpo y podría cambiar el tuyo.
Descansá como parte del entrenamiento: para Yanina Latorre y para todos dormir bien es tan importante como moverse. La regeneración muscular ocurre en el descanso profundo; por eso, los días de recuperación y las horas de sueño son parte fundamental del plan. Sin eso, no hay progreso real ni energía para sostener el ritmo.