Cazzu no solo brilla en el escenario, sino también lo hace con toda la actitud en el gimnasio. La cantante compartió en redes un entrenamiento funcional intenso que combina ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación.
Los seguidores de la representante de trap no tardaron en aplaudirla, destacando lo poderosa que se ve y lo motivador que resulta verla entrenar con disciplina. Si querés activar tu cuerpo como Cazzu, este plan es una forma práctica de sumar energía, trabajar todos los músculos y mejorar tu estado físico general.
Mirá cómo entrenar como Cazzu con esta rutina completa.
La rutina de Cazzu incluye movimientos clásicos y dinámicos que podés adaptar según tu nivel. Animate a probarlos y descubrí lo que el funcional puede hacer por vos.
La rutina funcional de Cazzu paso a paso
Bici como precalentamiento
Sirve para activar el sistema cardiovascular y preparar los músculos. Regulá la resistencia para no fatigarte antes de tiempo. Hacé 5 a 10 minutos.
Cazzu combina fuerza y cardio en el mismo plan.
Sit-ups con carga
Así, Cazzu fortalece el abdomen y mejora la postura. Apoyá bien la espalda baja al bajar y subí controlando. Hacé 3 series de 15 repeticiones.
El funcional trabaja todo el cuerpo en poco tiempo.
Crunch con piernas elevadas
Este ejercicio trabaja el core profundo y da más intensidad al abdomen. No tires del cuello, enfocá la fuerza en el abdomen. Hacé 3 series de 20 repeticiones.
Los abdominales con carga dan más potencia al core.
Remo con TRX
Activa la espalda y mejora la fuerza de brazos. Mantené el tronco alineado en todo momento. Hacé 3 series de 12 repeticiones.
La cantante se entrena con barra, mancuernas y TRX.
Sentadillas con barra
Cazzu usa una banda en las piernas para sumar dificultad. Es un ejercicio que aumenta la fuerza y ayuda a la tonificación de las piernas y glúteos. Cuidá que las rodillas no pasen la punta de los pies. Hacé 4 series de 10 repeticiones.
Las sentadillas son el must de su rutina.
Sentadilla con lanzamiento de pelota
Trabaja la potencia y coordinación. Aprovechá el impulso de piernas, no de brazos. Hacé 3 series de 12 repeticiones.
Los fans celebraron la disciplina de Cazzu.
Sentadilla sumo con carga
Apunta a glúteos internos y aductores. Mantené la espalda recta. Hacé 3 series de 15 repeticiones.
Entrenar como Cazzu potencia cuerpo y mente.
Repiqueteo en step
Mejora la resistencia y agilidad. Usá un ritmo constante. Hacé 3 series de 30 segundos.
El repiqueteo en step mejora la agilidad.
Press de hombros con mancuernas
Fortalece hombros y brazos. No arquees la espalda al subir. Hacé 3 series de 12 repeticiones.
El entrenamiento funcional de Cazzu que inspira a sus fans
Sled Push
Desarrolla fuerza explosiva y cardio. Empujá con la fuerza de las piernas, no solo de brazos. Hacé 4 series de 20 metros.
El sled push es ideal para fuerza explosiva.
El entrenamiento de la premiada cantante muestra que el funcional es mucho más que un simple paso por el gimnasio: es una manera de desafiar al cuerpo y la mente. Si lo incorporás a tu rutina, vas a notar cómo tu energía, tu fuerza y tu confianza se potencian.