Estefi Berardi no solo sabe hacer muy buen periodismo de espectáculos y mantener a los seguidores atentos a las redes sociales y de los programas en los que se luce. Además, le dio rienda suelta a un deporte que le trae muchos beneficios y que cada vez más gente práctica.
Hace un par de años, el pádel volvió a ser una práctica popular que llamó la atención de Estefi Berardi y todos los que buscan un estilo de vida saludable y mucho más si se trata de hacerlo al aire libre. La panelista de televisión compartió en Instagram que comenzó a tomar clases y se le volvió adictivo. Este deporte tiene beneficios físicos y mentales que tientan a cualquiera.
Estefi está mejor que nunca.
Los beneficios de jugar al pádel
Estefi Berardi sabe que jugar al pádel tonifica el cuerpo, por lo que no se resiste a trabajar las piernas, brazos, glúteos y core completo, mientras corre ida y vuelta para jugar contra sus contrincantes.
Este deporte, además, mejora la resistencia y la capacidad cardiovascular por el ejercicio aeróbico que se lleva a cabo durante el juego. El pádel ayuda a aumentar la coordinación y los reflejos, ya que hay que ser rápido para jugar y entrenar la capacidad de reacción.
Además, se equipa con prendas trendy.
Practicar pádel quema calorías, en una hora de partido se puede llegar a quemar entre 400 y 600, por lo que con una buena alimentación y el complemento de otra actividad física se puede llegar a un peso saludable. También ayuda a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo como cualquier otra actividad física.
Estefi se muestra feliz.
Notarás rápidamente un cambio en la concentración y la autoestima, porque el pádel te enseña a anticiparte y tomar decisiones rápidas, lo que hará que te sientas más segura de vos misma.
También posa con marcas de moda.
La influencer digital también sabe que jugar al pádel le trae beneficios sociales. Ella misma fomenta la amistad, mientras juega en pareja con sus amigas. Además, es un deporte fácil de aprender, por lo que se puede generar lazos de amistades nuevas en un club.
Amigas famosas.
Hacé como Estefi Berardi, equipate y comenzá a practicar este hermoso deporte que rápidamente te conquistará.