El mundo de la alimentación y los buenos hábitos, es enorme, pero la mayoría de nosotros pensamos en los alimentos que nos gustan mucho consumir y muchas veces no tanto en cuáles hacen bien al organismo o lo perjudica. En este caso, vamos a contarte sobre algunos de ellos que son muy ricos y que seguramente siempre los consumís, sobre todo los fines de semana, pero que le darán mucha grasa a tu cuerpo, además de generar malestares a largo plazo.
Nutella
Nutella. Fuente: (@nutriologa.10).
Este producto súper conocido y que seguramente lo consumiste en algún momento, resulta ser una opción muy calórica y, además, contiene ingredientes altos en azúcar, aditivos, endulzantes. La Nutella tiene avellana y cacao, opciones con antioxidantes y que sí le aportan algunos beneficios a tu cuerpo, pero está preparado de una forma muy industrializada, sobre todo contiene aceite de palma, algo muy nocivo para la salud.
Chizitos picantes
Chizitos picantes.
Este alimento, que generalmente usás en juntadas con amigos o cuando te agarra un antojo de snack, no es saludable para nada y se recomienda directamente no comprarlo. Los chizitos, sobre todo de sabor picante, tienen un alto contenido de sal, grasa y químicos.
Chocolate relleno
Chocolates rellenos.
A pesar de que te guste muchísimo el chocolate, el consumo en exceso puede traer efectos negativos en tu salud. Estos tienen mucha azúcar y grasas saturadas, y te pueden generar muchas caries, aumento de peso o problemas digestivos.
Doritos.
Doritos
Este tipo de snack es muy común y quizás en algún momento lo probaste, pero a pesar de que te pueda parecer muy delicioso al paladar, tienen altos niveles de sodio y grasas saturadas, porcentajes muy por encima de lo permitido por la OMS. Sumado a esto, los doritos tienen colorantes que pueden afectar la conducta de niños y adultos, lo que causa hiperactividad y déficit de atención. Al ser un alimento procesado, carece de nutrientes que realmente necesitamos como vitaminas y minerales.