El entrenamiento de Celeste Muriega se convirtió en una referencia para quienes buscan tonificar el abdomen de forma efectiva. Ella suele mostrar en sus redes rutinas dinámicas que no requieren más que un mat y un poco de constancia.
La conductora y bailarina tiene un estilo con el que combina fuerza, coordinación y resistencia. Es por eso que Celeste Muriega se posiciona como una de las figuras más seguidas a la hora de hablar de fitness.
Celeste Muriega mostró su rutina de abs intensa.
El foco de esta propuesta está en los abdominales, con una rutina corta, pero poderosa, que podés hacer desde casa. Lo interesante es que cada movimiento que enseña Celeste Muriega activa distintas zonas del core, logrando no solo un vientre plano, sino también más estabilidad y fuerza general.
Celeste propone movimientos cortos, resultados efectivos.
La rutina de Celeste Muriega paso a paso
Mountain climbers
Con este ejercicio, la figura fitness trabaja el abdomen, las piernas y cardio al mismo tiempo. Al hacerlo no arquees la espalda y mantené la mirada hacia abajo. Hacé 3 series de 20 repeticiones.
Escaladores cruzados
Esta actividad define los oblicuos y suma un extra de rotación. Llevá la rodilla al codo contrario sin perder el control. Hacé 3 series de 20 repeticiones.
Ejercicios ideales para marcar cintura y oblicuos.
Bunny hop plank
Los saltitos de conejos aumentan la fuerza abdominal y la coordinación. Desde la posición de plancha, llevá las rodillas al pecho con un saltito hacia adelante y regresá atrás suave. Hacé 3 series de 12 repeticiones.
Una rutina que tonifica y quema calorías.
Plancha lateral con extensión de brazo
Fortalece oblicuos y mejora el equilibrio. Asegurate de que el hombro quede alineado con el codo, como lo muestra la figura de TV. Hacé 3 series de 30 segundos por lado.
El secreto de un core fuerte, según Celeste Muriega.
Plancha lateral con crunch de rodilla
Esta variante intensifica el trabajo en cintura y core profundo. Llevá rodilla y codo hacia el centro sin perder la alineación. Hacé 3 series de 12 repeticiones por lado.
Entrenamiento práctico y sin complicaciones.
Con esta rutina, Celeste Muriega demuestra que no hace falta pasar horas en el gimnasio para lograr resultados visibles.
Celeste Muriega inspira con su disciplina fitness.
La clave está en la técnica y en la constancia: cinco ejercicios bien ejecutados pueden marcar la diferencia en tu abdomen y mejorar tu postura.