Son muchas las personas que padecen de rosácea, la cual es una afección de la piel, al igual que el acné u otra, pero forma parte de la minoría de los casos. Generalmente se presenta como enrojecimiento facial con abultamientos inflamados y rojos y con vasos sanguíneos muy visibles. Lo cierto es que si tenés rosácea, podés ayudar a tu piel consumiendo ciertos alimentos que te van a ayudar a desinflamar y a hidratar tu piel como necesita.
Salmón
Esta carne, la cual te va a dar mucha proteína, es rica en ácidos grasos, omega-3 y tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir el enrojecimiento y la irritación de tu piel. Los omega-3 también favorecen la hidratación y elasticidad de la piel, lo que ayuda a calmar la rosácea.
Salmón.
Té verde
El té verde, una de las infusiones más elegidas por muchos, está lleno de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, como las catequinas, que pueden reducir la inflamación y mejorar la barrera protectora de la piel. Podés tomarlo o usar productos con extracto de té verde, el cual va a ayudar a calmar la rosácea.
Té verde.
Pepino.
Pepino
Esta verdura seguramente la consumís en algún momento, ya sea en ensalada o solo, y lo bueno es que su alto contenido en agua ayuda a hidratar la piel desde adentro, lo que puede ser beneficioso para reducir la sequedad y la irritación que justamente podés estar sufriendo en este momento.
A la piel con rosácea es necesario cuidarla un poco más de lo que harías con la piel normal sin afecciones, y así evitar la irritación y reducir los brotes. Lo primero que podés hacer es una limpieza muy suave usando limpiadores que no tengan perfumes y sean libres de sulfatos. Lavá tu piel con agua tibia y en vez de usar paños o esponjas, usá tus dedos. Mantené tu piel bien hidratada con cremas suaves. Las que tienen ácido hialurónico, niacinamida y glicerina pueden ayudar a calmar la piel.