A veces sucede que, cuando estamos en casa los fines de semana o días feriados, pasamos el tiempo comiendo cosas muy calóricas o pesadas, o incluso no comemos nada y solo tomamos mate. Lo cierto es que el cuerpo necesita alimentos y si son muy nutritivos, mucho mejor. En esta ocasión, te vamos a compartir tres opciones de snacks saludables que van a resultarte prácticos y ricos.
Tostadas con palta
Esta opción está buenísima porque la palta te va a aportar grasas saludables, fibra y vitamina E, los cuales van a beneficiar la piel y la salud en general. Acompañala con una tostada integral para un snack nutritivo y saludable.
Tostadas con palta.
Hummus con verduras crudas
El hummus, por sí mismo, es riquísimo; en este caso, estamos hablando del que está hecho a base de garbanzos, que son una fuente de proteínas vegetales y fibra. Lo podés combinar con bastones de zanahoria, pepino o apio para un snack fresco y lleno de nutrientes. También tenes la opción de elegir el hummus de remolacha, que también es riquísimo.
Hummus con verduras crudas.
Yogur con semillas y frutas.
Yogur con semillas y frutas
Esta opción es una de las más fáciles de obtener, ya que al ser yogur, quizás lo tenés en casa en forma de sachet o lo hiciste vos misma al yogur bien casero. Solo le vas a tener que sumar las semillas de chía o lino y las frutas. El yogur aporta probióticos para la salud digestiva, mientras que las frutas como las frutillas o el kiwi suman vitaminas. Por otro lado, las semillas de chía o lino brindan fibra y ácidos grasos omega 3.
Tomá nota de estas opciones y practicalas este mismo fin de semana para hacer este cambio que te va a traer muchos resultados positivos.