La celulitis está en nuestro cuerpo y es algo que no se puede evitar, pero sí disminuir. Esto se debe a muchos factores, y en esta nota te los vamos a explicar. La celulitis es una acumulación de grasa en la piel, la vas a poder ver como un hoyuelo o protuberancia. Generalmente ataca a las mujeres, sobre todo a aquellas con un mayor porcentaje de grasa corporal.
Exceso de azúcares
El hecho de que tu alimentación diaria esté basada en muchos carbohidratos y azúcares refinados como los panes, galletas, alfajores, pizzas, hamburguesas, donas, gaseosas e incluso alcohol, ayudan a la acumulación de grasa en el cuerpo, además de ser muy malos para tu salud. Esto hará que la celulitis aparezca en algún momento. Lo ideal es comer más saludable, proteico y equilibrado. Podés optar por más frutas y alimentos integrales.
Exceso de azúcares.
No tomar tanta agua
Si no tomás al menos dos o tres litros de agua al día, dependiendo tu peso y necesidades, imaginá cómo se deshidrata tu piel. La falta de hidratación hace que tu piel se vea seca y se acentúe la apariencia de la celulitis.
No consumir tanta agua.
Sedentarismo
Si pasás mucho tiempo sentado o sin hacer actividad física, además de que perjudica la salud y bienestar, afecta a la circulación y puede aumentar la celulitis. Podés salir a caminar, aunque sea un rato, y de paso estarás rodeado de naturaleza.
Sedentarismo.
Fumar
Este hábito, además de que perjudica tu bienestar porque daña tus pulmones, va a afectar también la apariencia de tu piel y la celulitis será más notoria.
Fumar.
Estrés.
Estrés
Una de las mayores causas de enfermedad es, sin dudas, el estrés. Lo que sucede es que aumenta el cortisol y eso nos lleva a tener problemas de atención, variaciones en el peso, menor rendimiento físico, falta de energía y mucho más. También puede desencadenar cambios hormonales que afectan la piel. Podés practicar alguna meditación o yoga, te va a tranquilizar y, además, te ayudará a dormir mejor por las noches.