De una manera muy simple y práctica, podés crear tu propio helado, pero más saludable que el tradicional. El helado es uno de los postres más pedidos en los restaurantes, pero lo negativo es que tienen muchas calorías y grasas que a largo plazo pueden traer consecuencias graves en tu salud. Es mejor que prepares esta receta deliciosa y muy fácil de hacer, en donde la fruta congelada va a ser la clave.
Creá tu helado fit en simples pasos. Fuente: (@brsaludable).
Ingredientes
- 2 bananas congeladas
- 2 cucharadas de crema de maní
- 1 cucharada de yogur
- Opcional: canela o vainilla
Paso a paso
Procesar la banana y la crema de maní.
Si tenés en tu congelador algunas frutas congeladas, llevá adelante esta receta porque no vas a poder creer el resultado. En este ejemplo se usaron bananas, pero podés usar la que tengas. Colocá esta fruta en trozos en una licuadora o procesadora, sumale la crema de maní y el yogur. Si querés sentirlo más dulce o aromático, sumale canela en polvo o vainilla, o ambos.
Mezclá mientras se va procesando todo.
Una recomendación: mientras estés procesando esta mezcla en la licuadora o procesadora, te conviene ir corroborando con una cuchara para ver qué tal se va formando el helado fit, la idea es que se logre una cremosidad importante.
Te va a encantar la idea.
Serví con frutas.
Después de varios minutos, detené el procesado de esta mezcla y fijate si ya quedó con la consistencia que querés conseguir. Una vez que lo consigas, ya podés servirlo en distintos potes o vasos. Por encima, podés sumar unas frutas cortaditas, coco rallado, chocolate en rama o un poco de cacao en polvo.
Ponete las pilas con este tipo de recetas dulces, y sobre todo saludables, porque vas a notar los cambios a medida que pase el tiempo y vas a lograr tener buena energía. Ya sea que sientas ganas de comer este helado durante la semana o el fin de semana, se convierte sin dudas en una excelente opción.